Liebesthemen

Rick war mein erster richtiger Freund, meine High – School – Liebe, mein Date zu vier Proms. Er war der erste Mensch , den ich jemals nach Hause gebracht hatte , die meine Mutter in die Augen sehen konnte. Einschöner Kerl. Ein Jahr nach Rick und ich begann zuerst stammt, kam ich nach Hause von der High School für einen Tag und mein Vater war verschwunden. Genau so hatte er für eine andere Frau meine Mutter verließ. Ich habe nie mit der Aufgabe beschäftigt. Stattdessen tröstete ich mich mit dem Wissen , dass Rick mich geliebt und würde mich nie verlassen, nicht mein Vater gefallen war.  Es macht nichts , dass er und ich wuchs weniger kompatibel als wir älter wurden , war er alles , was mein Vater nicht war. 

Das erste Mal , dass ich auf Rick betrogen, waren wir Neuling in der Schule und ich war im Ausland als Student in Mexiko leben. Ich schlief mit einem Mann, der hinter der Theke der Bodega auf der Straße gearbeitet , wo ich lebte. Ich sagte mir, Was in Mexiko geschieht, in Mexiko bleibt . Ich sagte mir , es nicht zu zählen.

Dann passierte es wieder, dieses Mal wieder auf dem Campus. Eines Nachts stolperte ich betrunken nach Hause mit einem Kerl, den ich auf einer Party getroffen hatte. Ich sagte mir, es wäre ein Fehler gewesen.Ich hielt Rick datieren. Ich sagte ihm, nie und er habe nie herausgefunden.

Eine Menge Leute denken, Monogamie einfach nicht funktioniert. Sie argumentieren, dass die Menschen nicht nur mit einer Person zu sein verdrahtet sind und nur eine Person – ein gemeinsames Argument, das in der Verteidigung der Menschen in der Ashley Madison Hack geoutet verwendet wurde – und dass es an der Zeit, mit dieser Konvention zu tun, weg. Dies war, wie ich meine Übertretungen gerechtfertigt damals, indem ich mir sage ich es nicht kontrollieren konnte. Es war nur die menschliche Natur.

Ich habe nicht mehr aufhören.

Meine erste ausgewachsene Angelegenheit geschah ein paar Jahre später, nachdem Rick und ich hatte absolvierte College. Dieses Mal war es anders. Brie und ich hatte zuerst Freunde. Wir vertrauten und sich gegenseitig respektiert. Das änderte sich nicht, wenn wir Sex haben begonnen. Ich dachte, ich in sie verliebt war, und so kam ich sauber und sagte Rick ich eine Affäre hatte.

Ich dachte, dass ihm von Brie erzählte mir von der Schuld freisprechen würde ich für alle meine Vergangenheit Indiskretionen gefühlt, aber das ist nicht geschehen. Rick war am Boden zerstört; es war alles meine Schuld. Um Rick Kredit, die Tatsache, dass es eine Frau war, machte es nicht besser und nicht schlechter. Er wollte es zu arbeiten, und ich fühlte, ich hatte keine andere Wahl. Ich war verwirrt, haben wir uns entschieden. Ich überzeugte mich, dass Brie Vorteil von mir genommen hatte, und dass es war ein Fehler gewesen.

Nach meiner Affäre mit Brie, verdoppelten ich meine Bemühungen Kontrolle über die Situation zu gewinnen: Ich habe versucht, zu sein “gut”. Ich hörte auf zu trinken und fing an zu laufen Marathons. Ich kündigte meinen Job und ging zurück zu Schule grad ein Schriftsteller zu werden. Zwei Jahre später, Rick und ich waren beschäftigt.

Aber in grad Schule, traf ich eine neue Gruppe von Menschen. Sie dachten , wie ich und las die Bücher ,die mich interessiert. Wir sprachen über die sexuelle Befreiung. Ich hielt mich für Sex-positiv ist , Teil einer sozialen Bewegung , die umarmte Sexualität mit kaum Grenzen gesetzt. Das Problem war , dass – wenn es um Sex kam – diese politischen und intellektuellen Überzeugungen über Sex machte es so viel schwerer zu zugeben , dass meine persönlichen sexuellen Verhalten war problematisch.

Ich bin einfach nicht in der Lage Monogamie, war ich immer noch überzeugt. Da Rick mit mir sein wollte, war dies etwas , würde er nur zu akzeptieren.

Justin war ein Mann, den ich in grad Schule traf. Er und ich würde Online-Chat den ganzen Tag, wenn ich bei der Arbeit war, und wir begannen am Abend Lesungen zusammen teilnehmen. Wir waren zusammen gesehen so oft Menschen begannen wir davon ausgehen, zusammen waren. Insgeheim Ich genoss diese. Es macht nichts, dass ich zu dem Zeitpunkt noch zu Rick beschäftigt war. Justin war ein Schriftsteller, dazu bestimmt, für den Erfolg, beliebt in der Art und Weise, zäh, overachieving Kinder sein kann. Obwohl meine Beziehung noch mit Justin hatte sexuellen zu drehen, fühlte es unvermeidlich.

Eines Nachts während dieser Zeit, ein Mann namens Elliott ging mir nach Hause nach dem Unterricht. Wie auch immer , über die wir gesprochen war nicht interessant, aber ich könnte sagen , dass Elliott interessiert war in mir , und ich mochte das Gefühl gewünscht wird. Unter dem Vorwand , etwas mit der Schule zu tun haben, haben wir begonnen , E – Mails täglich austauschen. Justin und Elliott waren Freunde, und ich hielt meine Beziehung mit einem von der anderen (und beide offensichtlich von Rick).

Die Unmöglichkeit, meine eigentlich mit einer von ihnen zu sein machte es umso spannender. Elliott einmal vorgeschlagen, dass ich nicht mit ihm flirten sollte, weil ich einen Verlobten hatte. Hearing “nein” egged mich nur auf. Ich bewunderte seinen Widerstand.

Dann, wenn betrunken, lehnte ich mich in Justin und küsste ihn. Er küsste mich zurück. Ich bedauerte es sofort, genau zu wissen, was passieren würde. Ich wusste, dass ich unsicher und besitzergreifend geworden war. Wie meine Beziehung mit Brie, meine Freundschaft mit Justin zerstört werden würde. Es war, als ob der einzige Weg, wusste ich, wie etwas getan Griff war ich bedauerte, es wieder zu tun. Dieser Kuss führte zu einer kurzlebigen Affäre mit Justin, die zu einer Reihe von anderen Untreuen führen. Für den nächsten Monat, ich eine Chance bekam, würde ich betrunken und fallen in meinen Mitschülern Münder – vergesslichen, bedauerlich, schlampig Begegnungen in den Toiletten, Treppenhäusern und Gassen.

Ich sagte mir, ich Spaß hatte, zu experimentieren. Aber es war mehr als ein harmloser Spaß. Ich gab vor, Rick und ich hatte eine offene Beziehung. Ich überzeugte mich, dass unsere Regel wurde “Frag nicht, sag es nicht.” Zur gleichen Zeit, ärgerte ich mich über Rick für den Aufruf mich nicht aus. Ich verlor für ihn Respekt. Ich verlor auch Respekt für die Menschen, die mit mir täuschen herum. Ich verlor für mich Respekt.

Letztlich war der Vermeidung von Intimität eine komplizierte Art und Weise auf mehrere Beziehungen tragen. Ich klammerte mich an Rick, obwohl es ein schlecht fit war. Weil er nicht meine unmöglich Bedürftigkeit befriedigen, betrogen ich. Ich war nie ganz präsent in einem Verhältnis und damit anfällig vermieden werden. Unter all dem waren meine Handlungen durch die Furcht motiviert war ich nicht liebenswert und dass ich aufgegeben würde. Je schlechter fühlte ich mich, desto mehr suchte ich Erleichterung.

Als ich schließlich Rick ging, nahm ich alles: die Möbel, riss die Plakate von den Wänden, Fotos aus den Alben. Ich kam durch die Nacht, nachdem ich ausgezogen und fand Rick weinen, allein, auf dem Boden sitzen. Der Ausdruck auf seinem Gesicht war, als wäre ich gestorben war, und ich fühlte mich so viel Angst.Ich sagte: “Hör auf zu weinen, oder ich werde gehen.”

“Du gehst sowieso”, sagte er. “Es gibt nichts, was ich tun kann, Sie zu stoppen.”

Er hatte recht. Es gab nichts, was er oder jemand hätte tun können, um mich zu stoppen. Ich war ein Monster, jemanden zu verlassen, der mich liebte. Ich war wie mein Vater.

Es dauerte eine lange Zeit sich zu erholen, während Rick Dating jemand anderes weniger als einem Monat begonnen, nachdem wir aufgebrochen würde – die Frau, die er schließlich heiraten würde. Um die Zeit datieren sie begann, hörte Elliott meine E-Mails zurück. Er tat mir einen Gefallen von mir abschneidet, aber natürlich habe ich es dann nicht auf diese Weise zu sehen. Wenn Elliott weigerte, in Schritt und rette mich, wuchs ich immer verzweifelter. Ich fühlte mich verlassen. Ich war bei meinen Freunden wütend. Erholung begann, als ich begann schließlich die Verantwortung für meine Handlungen: Ich ging für meinen Alkoholismus Reha, und meine Sucht nach Sex und Liebe.

Ich tat Erholung nicht perfekt. Sie sagen Ihnen Zeit von Dating-weg zu nehmen, aber ich konnte das nicht tun. Mein sechster Tag der Nüchternheit, fiel ich in eine codependent Beziehung, die für sechs Jahre dauerte. Es war dysfunktional, aber zumindest war ich monogam. Wenn die Beziehung beendet, datiert ich viele Leute. Aber schließlich habe ich für etwa drei Monate Cold Turkey Single gehen, und es war eine der Transformations Perioden meines Lebens. Ich habe gelernt, meine eigene Firma genießen. Ich trauerte um den Verlust meines Vaters und wurde mit den Gefühlen vertraut ich lief.

Heute weiß ich, dass während nicht-Monogamie Natur Mensch sein kann, betrügt nicht. Jeder ist in der Lage zu sein, ehrlich über ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse. Vor diesem beschuldigte ich alle meine Betrug und hatte viele Ausreden, aber wenn es um Untreue kommt, glaube ich nicht, es gibt immer eine Ausrede. Die Tatsache, dass ich in einer festen, monogamen Beziehung bin heute ist fast nebensächlich.Um in einer Beziehung richtig sein, musste ich mit mir selbst richtig zu machen.

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Ex zurück

1. “Wie würzen Sie es auf?”  Als ob es nicht schon scharf waren. Wenn Sie in einem wirklich, wirklich gute Beziehung sind, dann müssen Sie nicht für Gewürze zu suchen – sie sind dort nur in unendlich Versorgung.

2. “Du bist jung! Sie müssen da draußen zu bekommen und zu erfahren , was die Welt , die Sie zu bieten hat.”  Und das tun Sie bedeuten “haben eine Nacht mit den Jungs steht , die Ex zurück nicht wissen , was sie tun und erste Daten , die umständlich wie die Hölle sind “? Ich nicht beurteilen , ob das, was Sie genießen.Aber wenn ich meine Person gefunden, es hat keinen Sinn zu Terminen in gehen , das will ich nicht wirklich auf zu sein.

3. “Wie ist die Kugel und Kette zu tun?”  Oder “Wie ist das boyyyyyyfriend ?” könnte man sagen ,während die Augen zu rollen , als ob es so eine lästige Pflicht zu legen nahe , in einer glücklichen, festen Beziehung zu sein. Er ist großartig und wir lieben die Scheiße aus einander, tatsächlich! Danke für die Frage.

4. ” Die Menschen in langfristigen Beziehungen sind nur Menschen , die miteinander viel zu bequem sind.”  Lassen Sie mich klarstellen zu:  Eine angenehme Beziehung nicht Ex zurück eine unglückliche Beziehung. Ich bin zufrieden mit meinem Lebensgefährten in dem Sinne , dass ich ohne Make – up herumlaufen wird und ihn hässlich selfies senden. Komfort macht uns nicht nicht mögen einander.

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5. “Es ist so seltsam , dass Sie niemanden haben , sonst ihn oder Ihre Beziehung zu vergleichen. Wie kann man sogar sagen , wenn er T er O ne?”   Das ist schwer für jemanden zu verstehen , die ihre Person noch nicht gefunden hat, aber wenn Sie Ihre Person gefunden haben, wissen Sie. Um es in Ex zurück einfachen Worten setzen – Ihren persönlichen Lieblings wahrscheinlich gehört , ist nicht Ihr Ex zurück – diese Tipps Favorit , weil einige externe Kraft gemacht Sie erkennen , dass es ist. Ihre Lieblings – grünen Armband ist Ihr Lieblings grünes Armband , weil Sie es lieben und es bedeutet , etwas zu Ihnen. Es ist so einfach. Also, ja, ich weiß eseinfach.

6. “Ich glaube nicht an die Monogamie.”  Und das tue ich. Welches ist , warum ich mich bin, und du bist du. Oh, schau, ein Gedicht!

7. “Komm, nur meine Wingwoman sein!”  Äh, nein, das ist für mich langweilig ist . Ich will dich nicht auf meine Daten bringen, weil Sie lieber stecken würde dir die Augen aus , als ein drittes Rad sein, das völlig in Ordnung ist. Aber das ist , was Ihr Wingwoman zu sein fühlt sich an wie zu mir.

8. “Ist es nicht langweilig?”  Wenn es waren langweilig würde ich es nicht tun. Ich bin in einer festen Beziehung mit einer Person, ich bin nicht in einer festen Beziehung mit Langeweile. Trotzdem danke.

9. “Sie können nicht zusammen sein langfristigen , wenn Sie nicht zuerst mit anderen Menschen tun anschließen.”  Dies ist eine reale Sache , dass jemand mir einmal gesagt, und es Ex zurück hat mich sehr beeindruckt.Nur weil der erste Kerl , den ich bekam mit endete der einzige Mann, den ich mit bekommen wollte ,bedeutet nicht , dass es nicht real ist. (Siehe Nr. 5 oben, ähem.)

10. * lädt mich jemals Mädchen Dinge , wo es meist einzelne Mädchen ist , weil sie annehmen , dass Sie nicht kommen wollen. *  Nur weil ich in einer Beziehung bin , bedeutet nicht , ich bin gegen mit einzelnen Menschen hängen. Als ich mit meiner besten Freundin Ausgehen bin, das letzte , was ich über mich denken , ist Beziehungsstatus jedermann. Also , wenn Sie für einen Spaß Nacht an Getränken und Speisen Ausgehen, ob Sie für Verabredungen weit und breit suchen, ich bin dabei!

11. “Woher weißt du das ? Du hast nur mit einem Typ gewesen.”  <— Das ~ Sassy ~ Bemerkung Sie erhalten , wenn Sie versuchen , Beziehung Beratung zu geben. Ja, ich habe nur mit einem Typ gewesen.Weil er eine wunderbare Hölle von einem Mann, der mich genau behandelt , wie ich behandelt werden sollten. Weil ich weiß , wie gut es sich anfühlt , in einer glücklichen Beziehung zu sein, weiß ich , dass die Art und Weise , dass Douchebag Sie behandelt falsch ist. Und Sie verdienen , glücklich zu sein – wie hier!

12. “Sie müssen denken über andere Jungs die ganze Zeit.” Ich meine , ja, ich Augen Homeseite haben. Ich denke ,dass Eric Decker heiß wie die Hölle, weil er ist. Ich erkenne an, dass ein Ex zurück Mann attraktiv ist , wie er an mir vorbei auf die Straße geht , weil ich ein lebendiger Mensch bin. Nur weil ich monogam bin, bedeutet nicht ,ich möchte , dass meine Kleidung beim Anblick eines heißen Mann zu zerreißen, der nicht mein Mann ist – wie dort.

13. “Haben Sie  wirklich  glaube , er ist immer nur mit dir?”  Ich wirklich tun , weil wir in einer vertrauensvollen Beziehung sind. Das ist , was monogamen Ex zurück Beziehungen sind. Und das ist , was ich in meinem Leben mag mit.

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Panikattacken – Tipps und Tricks

Einführung

Dies ist eine effektive Methode für Panikattacken vollständig zu beseitigen.Es kann drastisch erscheinen, wenn Sie es zuerst gelesen. Es ist nicht. Sie werden sehen, dass dies der einzige logische Weg ist aus Panik, und ich werde Ihnen helfen, zu verstehen, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Ich weiß, was Sie durchmachen, weil es zu lange in meinem Kopf war. Diese Methode lässt Sie die Kontrolle übernehmen und Ihre Panik für eine gute stoppen!

“Ohne Angst vor ihnen, können sie nicht existieren.”

 

Diese einfachen, rationalen Worte haben so viel Wahrheit zu ihnen! Ihre Panikattacken – Symptome und co haben Sie Angst vor dem Weg, um Sie fühlen. Sie stellen den Konflikt von euch Angst vor Ihnen zu sein! Wenn Sie den “Weg” keine Angst haben Sie sich gefühlt, dann würden Sie nicht mehr Panikattacken haben.Dies ist die Antwort auf den Punkt gebracht (kein Wortspiel, ehrlich)!

*** Zunächst einmal möchte ich bestätigen , dass meine grundlegenden Einflüsse die Schriften waren Dr. Claire Weekes und Dr. Albert Ellis . Sie schlugen vor ,rationalen Methoden für die Eroberung nervlichen Stress, Panik und Platzangst.(HAFTUNGSAUSSCHLUSS:.. Ich eine biologische Wissenschaftler bin ich bin kein Psychologe (das ist Beruf meiner Schwester) noch in der Psychologie geschult Daher kann ich keine Ansprüche oder Garantien machen Das sind meine Erfahrungen , die ich Ihnen auf dieser Website beziehen und durch. sie vielleicht werden Sie ein gewisses Verständnis für die eigene Situation zu bekommen und helfen Sie mit Ihrer Panik Gefühle im Umgang. die Informationen in dieser Site ist nicht beabsichtigt , noch implizit ein Ersatz für professionelle medizinische Beratung. suchen immer den Rat Ihres Arztes oder anderen qualifizierten Gesundheit Anbieter vor einer neuen Behandlung oder bei Fragen , beginnen Sie sich über einen medizinischen Zustand haben kann. Nichts auf der Site soll ein Ersatz für die medizinische Diagnose oder Behandlung.) ***

 

OK? Bereit?

Ending Panic

In schnellen Überblick, eine Panikattacke zu beenden – ein überwältigendes Gefühl der Angst – Sie müssen sich durch die Wand der Besorgnis auf die andere Seite der Angst zu passieren (nein, das ist nicht etwas surreal neues Zeitalter Denken oder bizarre Glauben Heilung). Das funktioniert – wie hier auch! Ich wünschte , ich könnte es durch die Hand selbst nehmen , aber man muss es tun. Das Vertrauen in sie arbeiten , ist etwas , das gegen alle Aspekte unserer Sinne des Überlebens geht. Und doch , wenn Sie eine Angst / Panikattacke erlebt fand ich die einzige Möglichkeit , zu überwinden , ist es ,zu versuchen , ist das Gefühl, wie schlimmer zu lassen , wie es sein will.Lassen Sie es so schlimm, wie man es machen kann. Und weil es wirklich eine selbst erstellte Angst ist, wenn Sie den Wunsch gemacht haben , auf die “andere Seite” der Angst zu reisen , indem sie es mit dir machen lassen seine positiv schlimmsten dann … es gibt nichts … nichts da. Keine Angst. Die andere Seite fehlt die Angst, in der Tat ein großes Lächeln. Der Moment der Erkenntnis , ist eine wunderbare Erfahrung. Für mich war es dann , dass ich erkannte , dass diese “außer Kontrolle” Gefühle fertig waren! Betonen Sie die wichtigsten Anstifter für Panikgefühle ist. Vielleicht hatte man ein gewisses Maß an Stress realisiert , dass Ihre Fähigkeit , es zu veröffentlichen überschritten hatte. Ich sage “hatte” , weil wahrscheinlich der Fall , dass diese Panikattacken ausgelöst ist vorbei. Es gibt viele Entspannungsmethoden für Stress zu senken und alle von ihnen sind von Vorteil. Verstehen Sie Ihren Stress und Lernen um es zu verwalten werden Sie immer in Ihrem Leben helfen. Allerdings waren die Panikattacken wahrscheinlich der Höhepunkt dieser ersten Stressereignis. Ich interessiere mich nicht , was oder wie man sich diese Gefühle kamen – Sie haben sie , und Sie mögen sie nicht , und Sie wollen, um sie los zu werden . Im Moment ist es nicht wichtig , dass Ihre Mutter war gemein oder dein Vater ignoriert, oder wenn Sie ein Perfektionist sind, oder obsessive, etc. Ich bin nicht Ihre Situation zu verharmlosen.Panikattacken ernähren sich von selbst. Sie sind eine häufige Erkrankung, die können Probleme selbst die intelligente oder die stärkste Person. Sie sind eine ganze Einheit über beunruhigende und Angst. Diese Gefühle scheinen so mächtig , und sie abschrecken. Aber dein Geist Bananen , die nicht gehen, verloren oder Wegrutschen in den Wahnsinn trotz Ihrer Angst oder Ihre Vergangenheit – so da. Sie tun nur das, was natürlich scheint … sie bei dem Versuch , kämpfen die Kontrolle über sie zu bekommen. Aber Sie versuchen , FEAR STOP! Angst ist nicht unter Ihrer bewussten Kontrolle. Es wird instinktiv in Reaktion gesteuert , was Sie glauben! Und jetzt glauben Sie , dass Sie bedroht sind. Stattdessen werden Sie lernen , wie es zu akzeptieren , und lassen Sie sich und damit die Überreaktion zu stoppen. Weiter lesen!

Was ist falsch mit mir?

Wahrscheinlich haben Sie eine Vielzahl von möglichen Krankheiten vermutet und befürchtet eine erhebliche gesundheitliche Problem , dass Ihr Arzt nicht gefunden hat oder erklärt weg als “Nerven” oder einem anderen Hinweis auf das Nervensystem. Wenn nicht, besuchen Sie bitte Ihren Arzt und diese Fragen zu entfernen! Er / sie kann sogar Anti-Angst – Medikamente verschreiben , die Ihnen helfen können Ihre Panikgefühle zu behandeln ,wenn Sie sofort Ergebnisse brauchen. Einige medizinische Fachleute wie Panik , als ein chemisches Ungleichgewicht zu beschreiben , die positiv auf Medikamente reagieren könnten. Ich habe versucht , viele dieser Medikamente. Ich zog es sie nicht zu verwenden , weil ich nicht das mochte Neben beeinflusst und Bestimmungen für den Einsatz. Aber für einige Betroffene Medikamente ist sehr hilfreich. Doch in Ermangelung einer echten medizinischen Problem, Sie sind derzeit Angst vor der Panik selbst angreift oder einfach ausgedrückt; ANGST Angst zu haben! Ich habe stumpf zu sein!Es gibt kein Ding dies verursacht (es sei denn , es gibt eine spezifisch identifizierten Krankheit, Situation oder ein Ereignis wie ein wildes Tier angegriffen werden können). Es ist nicht ein Ort oder eine Situation oder Gedanken … nicht , dass Couch oder das Auto oder das Zimmer oder das seltsame Gefühl in deinen Augen, Magen, Kopf, Arme, oder dass überfüllten Platz! Nicht ein Hirntumor, Krebs nicht von irgendetwas, kein Zusammenbruch aller Nerven! Nur du! Anders zu denken … zu denken , dass ein bestimmter Raum oder Situation bringt Sie dazu, die Angriffe zu haben … ist falsch. Sicher, ich verstehe , dass , wenn man an einem Ort oder einerSituation sind , wo man diese Angriffe gefühlt haben vor , dass Sie sich dessen bewusst sind und dass Ort oder einer Situation Angst. Aber es ist das Nervensystem auf einem hohen Alarmzustand zu sein. Sie müssen verstehen , dass es von Ihnen kommt! Du übertreibst auch jene seltsame Gefühle , die Sie in Ihren Körper in große Bedeutung haben. Sie sind Boxen in Ihrem Leben mehr und mehr durch von diesen HIDING! Es ist NICHT in diese Orte oder Situationen oder Gefühle, und ich weiß , das ist schwer zu akzeptieren.Aber das ist , wo Sie Ihre Haltung ändern aus seinem Versteck zu “Aufgeben”! Von Aberglaube zu einem rationalen Ansatz! Wenn Sie die Einstellung gelten : “Ich will dieses Gefühl der Angst sein lassen als schlimmer als es sein will, ist mir egal nicht mehr”, und es geschehen lassen, lassen Sie sich in Richtung es gehen und beginnen , zu glauben , dass es (das oberste Ziel), dann beginnt die Wahrheit heraus zu kommt. Sie werden ein bisschen weniger Angst. Es braucht Übung. (Forschung in derBehandlung von Zwangsstörungen hat gezeigt , dass anhaltende Praxis von Fähigkeiten wie diese in messbaren Veränderungen der Gehirnfunktion ohne Medikamente führen kann.) Wie Sie beginnen zu “pfui-pfui” diese Angst vor Gefühlen und stellen Sie die Haltung der Nicht Pflege mehr und mehr erhalten Sie näher an die Logik über sie zu erhalten. Schließlich werden Sie für die Zeit bereit sein , wenn Sie wirklich versuchen , es noch schlimmer zu machen , während eine Panikattacke – und das ist ein entscheidender Moment!

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